MITMACHEN! – Gemeinsam bewegen! – kostenfrei und ohne Anmeldung! Ein Training mit dem eigenen Körpergewicht und Übungen, die das Muskelsystem in seiner Ganzheit beanspruchen und fordern. Hierbei werden die koordinativen Fähigkeiten verbessert, die Muskulatur gekräftigt, durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Muskeln und Gelenke werden im vollen Bewegungsradius trainiert und so die Stabilität, Mobilität und Flexibilität des ganzen Körpers verbessert.
Zielgruppe: Erwachsene, die Alternativen zum klassischen Hanteltraining suchen.
Besonderes: Bitte eine Matte oder Decke und etwas zu trinken mitbringen.