MITMACHEN! – Gemeinsam bewegen! – kostenfrei ohne Anmeldung! Nach einer Aufwärmphase mit Musik werden einfache Bewegungen aus dem Yoga mit Kraftübungen aus dem Pilates kombiniert. Zum Abschluss folgt eine kurze Entspannung.
Zielgruppe: Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene
Inklusiv: Leichte körperliche und geistige Einschränkungen werden durch Anpassung der Übungen kompensiert.
Besonderes: Bitte bequeme Kleidung, Matte oder Badetuch, und zwei kleine Wasserflaschen als Übungsgeräte mitbringen.